《醒着的梦呓——打坐》

尘封

《醒着的梦呓——打坐》
文/尘封

打坐，又称“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的功课，也是道教中的一种基本修炼方法，也是是一种养生健身法。基本形式都是闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。既可养身延寿，又可开智增慧。
宋人文天祥诗曰：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。”
宋人张元干道：“歌舞筵中人易老，闭门打坐安闲好。”
元人方回说：“句容破店无卧榻，一夜打坐如禅僧。”
在古人笔下，打坐既可修仙，亦可成佛，还可安心。足见老古人对打坐是颇为喜爱的。
至于打坐能否成仙成道并无证据，但在时下浮躁的社会中，在俗务缠身，焦虑烧脑、烦恼熬心的时候，打一打坐，却是可以清心敛欲安心静的。
在一日忙碌之后，焚一柱檀香，席地而盘坐，掩目收心，眼观鼻，鼻观心，不看域外环宇，唯注心头天地。将淡淡的月色融进皮囊，把细缕的气息导入丹田。莫观香火熏壁，不问坛中水滴弄声，一切放下，心念耳闻，念起不随，念起即觉，心量广大。远红尘千万里，随意马逐云烟。飘飘然而腾广宇，悠悠然而上九霄。
悠然无形间，照见五蕴皆空，度一切苦厄......色即是空，空即是色。色不异空，空不异色，受想行识，亦复如是......

焚香掩目自超然，唯注心头地与天。
月色清晖融腠理，风声缕析入丹田。
莫观岳壁灯熏画，不问坛基水弄弦。
自远红尘千万里，任随意马逐云烟。
——七律·打坐

佳慧

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午午

凝神静气，这是好方法，盘腿是常有，打坐却难，心还是燥

尘封

佳慧 发表于 2018-11-29 23:19
阅读欣赏

谢谢

尘封

午午 发表于 2018-11-29 23:50
凝神静气，这是好方法，盘腿是常有，打坐却难，心还是燥

所以更该打坐了。