醒着的梦呓——打坐

尘封

醒着的梦呓——打坐

打坐是一种养生健身法。以往是佛、道以及瑜伽的一种基本修练方式。道教称盘坐或静坐；佛教叫禅坐或禅定；瑜伽称冥想。

打坐既可养身延寿，又可开慧增智。现下此方式也走入寻常百姓家，许多人都会以打坐的方式来静心敛意，平抑心性，舒缓精神。

早在两宋金元时期，司马承祯曰： 学道之初，要须安坐收心，离境住无所有，不着一物。自入虚无，心乃合道。《玄珠心镜注》云：人能空虚无为，非欲于道，道自归之。《道德经》曰：塞其兑，闭其门。致虚极，守静笃 。虚其心，实其腹。

打坐的精要，首先就是“静”。《太平经》说：求道之法，静为基先，心神已明，与道为一。其次还需求忘，在物我两忘的境界中使自我与整个自然合而为一，从而领悟到宇宙大道及人生真谛。《内养真诠》言：道家宗旨，以空洞无涯为元窍，以知而不守为法则，以一念不起为功夫。《太上老君说常清静经注 》讲：道者无为清净，空寂湛然也。

这些都是说来容易做到难。怎样才能入此佳境呢？就余多年所悟，大约就是那么几句话：

一坐远风尘，全然无我身。

不求孤鹤静，但逐老僧真。

敛气随呼吸，随心任果因。

胸怀广宇大，天地阔无垠。

——五律·打坐

午午

一直觉得能静心，是很了不起的一件事，打坐亦如是

游子梦

身静心静。

尘封

午午 发表于 2019-7-26 22:34
一直觉得能静心，是很了不起的一件事，打坐亦如是

打坐不过形尔，心有静处何须坐，只随云卷复云舒。

尘封

游子梦 发表于 2019-7-27 07:53
身静心静。

意静神游。