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你为何会感到未老先衰？（爱的通信19） 高致贤 XX： 来信说你不知为什么？近来常感四肢乏力，一身疲惫，感到已未老先衰，…… 朋友，你的身体情况不佳，年纪轻轻，脸色苍白、倦容满面、未老先衰的状况我也早有察觉。但因你属于一方之才俊，事业早成，30来岁就拿大把票子、购了房子、买了车子、娶了妻子、生了儿子，实现了“五子登科”，令多少人羡慕，又令多少人眼馋，甚而引起一些人的嫉妒，事业如日中天，这些东西并未直接影响你的健康，故也不便对你直说。既然你来信咨询，我就坦诚相告了吧： 我以为影响你身体的是你自己。若你再不注意锻炼身体，注意生活规律，改变不良生活习惯，势必影响到你的事业。事在人为，一旦身体坏了，怎能领办事业？皮之不存，毛将焉附？这个道理并不难懂，难懂的恐怕是“影响你身体的是你自己”这句话。 首先从你的生活习惯说起。你习惯于夜间活动，经常加班到凌晨两三点钟才睡觉，有时是一个通宵。这些熬夜并非全是为了工作，也被娱乐应酬占据不少时间，因长期乾坤颠倒，形成你夜间睡不着。于是，无工作和应酬也要独自看娱乐片到黎明。你把生物钟的时差弄颠倒了，正好睡眠的夜间被你挪着它用，一天空气最新鲜的清晨，你又正好蒙头大睡。清晨只能呼吸俗气，让清新空气丢失殆尽。此其一。 其二呢，你没有获得应有的雨露阳光。朝阳的光辉你赶不上，中午阳光受不了，夕阳余辉你也没有获得多少。让我们来看看你一天的行动吧：工作日，清晨你睡到10左右钟，起床冲个凉，匆匆吃点儿早餐，从住它乘电梯到地下室车库，接着乘车到写字楼车库，下车就乘电梯到办公室；直到下午下班后，或原路返回家中，或到宾馆酒楼应酬，之后又回到家中熬夜。次日又循环往复。加之地处北回归线以南的亚热带城市，9点至15点钟的阳光紫外线强烈，人们避之唯恐不及，你怎敢去接受阳光？雨露就更不可能与你沾边了。所以，你就成为隔绝阳光、避开雨露之人了。 其三呢，你与户外的地面接触极少极少。据你出家门进电梯门，出电梯门进车门，出车门进楼堂馆所门的循环行动路线，你的脚下能有多少时间接触户外地皮？最多不过是几天之中有一二次从露天车场进入宾馆或超市那么短短几米或十来米的户外地面步行，户外徒步少得可怜！ 其四呢？因你的晚睡晚起，起床已过了上班时间，匆匆喝点牛奶或粥就出门，有时连牛奶或稀饭都来不及喝，在家没有时间吃，在宾馆饭庄应酬多，又吃不饱，饮食没有规律性，肠胃消化规律受影响，造成功能紊乱。你曾多次上午起床就感到头晕，出现低血糖，这就直接影响你的健康！ 还有一点：你的住它、车内、写字楼和你进餐等活动的地方均装有空调，使你日夜生活在空调之中，一般不会出汗或很少出汗，肌肉内的垃圾得不到应有的洗涤；加上你没有在大自然中放声高唱或大声疾呼过，缺少应有的深呼吸，肺活量越来越小，又得不到适当的吐故纳新（新陈代谢），废气越积越多，气血受到影响。 上述几点如果没有错的话，你首先失去了天地日月之精华及大自然赐予的新鲜空气，血气受损，又打乱了饮食之规律，这便是影响你身体健康的主要原因。 有句老话说：“身体是革命的本钱”。这恐怕你不太好理解。如果将它稍微改动一下，使之变为“身体是干事的本钱”，对你们这位经商办企业的人来说，这身体健康的重要性恐怕就不难理解了吧？ 我不是保健医生，全系“门外杂谈”，仅供参考，还望方家不吝赐教！ 此复 XX
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楼主: 贵州老高
发表于 2019-3-21 07:49
发表于 2019-3-21 13:00
楼主
发表于 2019-3-23 16:35